Menu

STRESS

Hvad kan du gøre som medarbejder?

 

Hjælp til stressramt kollega

Stressede personer er ofte ikke opmærksomme på deres stress, hvorfor de ikke overvejer at opsøge hjælp. Flere finder det desuden pinligt ikke at kunne overskue egne arbejdsopgaver, eller er bekymrede for at miste deres job.

 

Reagér

Mange er bange for at blande sig, men det er misforstået hensyn; at gøre ingenting er det værste. For at spotte begyndende stress hos en kollega bør du have et vist kendskab til stresssymptomer og adfærd. Det kan være, en kollega glemmer aftaler, ord og navne, mister tråden, ikke fuldfører sætninger og argumenter, er distræt, virker mere irritabel, opgivende og uengageret end normalt.

 

Hvis en kollega viser tegn på stress

  • Udøv almen omsorg og tag en snak med din kollega
  • Fortæl hvad der bekymrer dig
  • Lyt og spørg om du kan hjælpe
  • Kom med konstruktive løsningsmuligheder
  • Aftal hvordan I følger op på samtalen
  • Kan du ikke selv hjælpe, så hjælp din kollega videre
  • Kan du ikke selv tage snakken, så find en anden der kan


Nægter din kollega at være stresset, så lad det i første omgang ligge. Tag emnet op igen, hvis problemet ikke ser ud til at ændre sig.

 

Pas på dig selv

Vær bevidst om dine egne grænser og sig fra, hvis de bliver overskredet, eller du ikke psykisk magter det.